Fitness

Age Defying Fitness von Moffat und Lewis

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Wenn Sie älter werden, bedeutet dies nicht, dass Sie keine Fitnessübungen machen müssen. Tatsächlich brauchen Sie sie mehr denn je. Auf diese Weise bleibt Ihr Körper körperlich fit und bekämpft bestimmte Gesundheitsprobleme, für die alte Menschen anfälliger sind.

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Wenn Sie diesen Dingen nicht glauben, ist es Zeit, dass Sie Marilyn Moffat und Carole Lewis ‘Buch mit dem Titel Age Defying Fitness kaufen. Dies ist ein gutes Buch, das Ihre Augen für die Bedeutung von Gesundheit und Fitness öffnet, wenn Menschen älter werden. Sie können das Buch unter 20 US-Dollar in führenden Buchhandlungen und Online-Buchhandlungen kaufen.

Unterschiedliche Personen haben unterschiedliche Fitnessniveaus. Mit dem richtigen Physiotherapeuten oder Arzt erhalten Sie Ihr ganz persönliches Profil und Ihre Einschätzung. Auf diese Weise können Sie bestimmen, welche körperlichen Übungen für Ihr Niveau und Alter geeignet sind, um die günstigste Gesundheit zu erzielen.

Der physische Körper verändert sich, wenn eine Person älter wird, und daran besteht kein Zweifel. Viele alte Menschen erkennen das langsam und die meisten von ihnen können solche Tatsachen nicht einfach akzeptieren. Veränderungen im Zusammenhang mit dem Alter einer Person sind häufig induziert, reversibel und unvermeidlich. Das ist eine Tatsache, die alte Menschen akzeptieren und damit umgehen sollten.

Mit Hilfe des Buches von Moffat / Lewis können alte Menschen nun fast alle Schmerzen, Unstetigkeiten und Steifheiten ihrer Gelenkmuskeln überwinden. Mithilfe der selbstverwalteten Tests, die sehr einfach sind, können Sie jetzt Ihr körperliches Leistungsniveau anhand der fünf wichtigen Bereiche beurteilen. Die fünf Bereiche sind Gleichgewicht, Haltung, Flexibilität, Kraft und Ausdauer.

Basierend auf den Ergebnissen der bereitgestellten Tests können die Autoren Ihr persönliches Profil entwickeln. Das Buch enthält sehr einfache Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die weitgehend auf den neuesten klinischen Forschungen basieren. Ein Theraband ist ebenfalls enthalten; Es ist ein Widerstandsband, das bei bestimmten Arten von Übungen verwendet wird.

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Age Defying Fitness ist nicht nur das typische Nachschlagewerk, sondern ermutigt seine Leser, die volle Verantwortung für ihr körperliches Wohlbefinden zu übernehmen. Die Autoren bieten auch einen einfachen Alltagsansatz an, damit der Leser eine bessere Gesundheit erreichen kann.

Die Autoren des Buches sind auf ihrem Gebiet weithin anerkannt. Marilyn Moffat ist eine Physiotherapeutin, die international als Leiterin / Professorin an der Universität von New York anerkannt ist. Sie war auch sechs Jahre in Folge Präsidentin der APTA oder der American Physical Therapy Association. Derzeit ist sie Mitglied des Exekutivkomitees der World Federation of Physical Therapy. Seit fast 40 Jahren übt sie ihren Beruf im privaten Sektor aus.

Carole Lewis ist auch Physiotherapeutin und Inhaberin / Gründerin einer riesigen PT-Praxis in Washington. Sie ist Vollzeitprofessorin an der Geriatrie-Abteilung der GWU (George Washington University). Lewis veröffentlichte auch verschiedene Artikel und Lehrbücher über das Altern.

Das Buch ist sehr interessant zu lesen und der alternde Leser kann alle Fotos und Zeichnungen sehr schätzen. Viele Bewertungen haben Age Defying Fitness sehr hohe Bewertungen gegeben und sie ermutigen andere Menschen, insbesondere alternde Babyboomer, das Buch zu kaufen.

Alte Menschen erhalten wahrscheinlich eine geringe Bewertung der Tests. Wenn Sie jedoch weiterlesen, können Sie möglicherweise die verschiedenen im Buch enthaltenen Tests bestehen. Kaufen Sie das Buch jetzt und verpassen Sie nicht die Chance, in Ihren goldenen Jahren fit zu bleiben.

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